Сейчас работа на дому стала вынужденной необходимостью для многих сфер деятельности. Именно поэтому нужно приспособиться, работать еще эффективнее и получать удовольствие от рабочего процесса. Предприниматель Александр Леонидович решил поделиться своим мнением, как поднять продуктивность работы.
Составьте расписание и следуйте ему
Обычно в домашнем комфорте появляется желание заниматься делами, совсем не способствующими работе: уборкой, спортом, танцами, стряпней, передвижением мебели, ревизией гардероба, оптимизацией домашнего пространства и прочим.
Поэтому необходимо установить расписание и четко прописать в нем свои собственные рабочие часы с перерывами и сроки выполнения задач.
А еще очень важно придерживаться этого плана!
Обед — тоже по расписанию
Не игнорируйте в своих планах время на обед, особенно если во время офисной работы расписание предусматривало обеденный перерыв. Не берите работу на кухню, как и телефон с информационной перегрузкой новостями. Ешьте медленно и с удовольствием.
Предварительно заготовьте свежие фрукты, овощи или сухофрукты для полезных перекусов во время рабочего процесса. А вот конфеты и печенье лучше спрятать подальше от глаз.
Двигайтесь в течение дня
Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья. Когда мы мало двигаемся и много сидим, организм словно отключается: замедляется обмен веществ, влияющий на давление и метаболизм, ослабляются мышцы и кости.
По возможности выходите на прогулки и спланируйте в своем расписании определенное время на физические упражнения (о выполнении которых также нужно будет известить свой дневник).
Полезно в течение рабочего процесса регулярно изменять положение тела. Установите таймер или воспользуйтесь приложением, которое бы напоминало вам об отдыхе. Можно выполнять часть работы сидя, а часть, если есть такая возможность, стоя, например, за высоким столом.
Ищите свой метод самоорганизации
Предприниматель Александр Леонидович обращает внимание на то, что мы все очень разные, поэтому нужно искать свои лайфхаки для того, чтобы работа на дому была эффективной и доставляла удовольствие.
Если жесткое расписание вызывает подавленность, можно разработать гибкий график, в котором будут только важные задачи и больше времени для других дел.
Полезным советом от тайм-менеджеров может стать метод помидоров, когда определенный объем работы разбивается на 25-минутные интервалы. Итак, ставьте таймер на 25 минут, затем — перерыв и т. д.
Некоторым для поддержки производительности помогает работа большими интервалами, например, по два часа, с получасовым перерывом между ними.
Ищите свои варианты измельчения задач в течение рабочего времени. Задания кажутся более мелкими, когда они ограничены во времени, а это поможет сделать как можно больше без лишнего стресса.
Решающими факторами всегда остаются самодисциплина и увлеченность предметом работы.
